Vetpercentage berekenen

Meet je lengte zonder schoenen en je nek onder het strottenhoofd. Voor de mannenformule meet je de buik op navelhoogte; voor de vrouwenformule de taille op het smalste punt en de heupen over de grootste uitstulping van de billen. De formulekeuze betreft twee onderzochte modellen, niet je genderidentiteit. Meet ontspannen na normaal uitademen, zonder het lint te laten insnoeren. Voer centimeters in met maximaal één decimaal, met een komma of punt. Bron voor de meetplaatsen: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK235955/, pagina's 281-284.

Deze tool gebruikt lichaamsomtrekken en lengte. Huidplooimeting gebruikt huidplooidiktes en een omrekenmodel. BIA gebruikt elektrische impedantie, oftewel weerstand tegen een wisselstroom; DXA gebruikt röntgenabsorptie, de opname van röntgenstraling door weefsels. De methoden meten of modelleren verschillende eigenschappen en zijn niet voor iedere persoon en ieder doel onderling uitwisselbaar of universeel het beste. Eén decimaal bewijst geen nauwkeurigheid; een verschil tussen schattingen bewijst geen echte verandering in lichaamsvet.

Nee. Vetvrije massa omvat onder meer spieren, botten, organen en water. Schakel de massaoptie in en vul je gewicht in kilogram in voor beide massa-uitkomsten. Ontbrekend of ongeldig gewicht laat alleen die uitkomsten weg; een geldig vetpercentage blijft beschikbaar.

Controleer de verplichte maten en meetplaatsen. Bij de mannenformule moet de buikomtrek groter zijn dan de nekomtrek; bij de vrouwenformule moeten taille en heup samen groter zijn dan de nek. Een modeluitkomst buiten 0 tot en met 100% wordt niet getoond of afgekapt, ook niet als elke maat binnen de invoergrenzen valt. Die grenzen garanderen niet dat het model bij jouw lichaamsbouw past.